Wissen, was auf dem Teller ist
Lammrippenkotelett
Kalorien und Nährwerte
gegrillt/in der Pfanne gebraten
185
Kalorienkcal pro 100 g
Protein26 g
Kohlenh.0 g
Fett9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 185 kcal —
- Eiweiß 26 g 52%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 9 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 3,7 g 18%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 6,6 mg 42%
- Pantothensäure (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1,4 µg 57%
Mineralstoffe
- Calcium 22 mg 2%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 166 mg 13%
- Kalium 271 mg 6%
- Zink 3,4 mg 31%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 9,4 µg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 26 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 39 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 52 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 65 g | 0 g | 23 g |
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Fragen zu Lammrippenkotelett
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammrippenkotelett?
100 g Lammrippenkotelett: 185 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammrippenkotelett?
50 g Lammrippenkotelett: 93 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammrippenkotelett?
150 g Lammrippenkotelett: 278 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammrippenkotelett?
200 g Lammrippenkotelett: 370 kcal, 52 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammrippenkotelett?
250 g Lammrippenkotelett: 463 kcal, 65 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 21512 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
