Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinekotelett
Kalorien und Nährwerte
gegrillt / in der Pfanne gebraten
211
Kalorienkcal pro 100 g
Protein29.6 g
Kohlenh.0 g
Fett10.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 211 kcal —
- Eiweiß 29.6 g 59%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 10.3 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 4.1 g 21%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin D 0.43 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.76 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 7.8 mg 49%
- Pantothensäure (B5) 0.71 mg 14%
- Vitamin B6 0.42 mg 25%
- Folat (B9) 10.1 µg 3%
- Vitamin B12 0.66 µg 28%
Mineralstoffe
- Calcium 7.3 mg 1%
- Eisen 0.7 mg 4%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphor 260 mg 21%
- Kalium 470 mg 10%
- Zink 2.4 mg 22%
- Kupfer 0.06 mg 7%
- Selen 20 µg 36%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 29.6 g | 0 g | 10.3 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 14.8 g | 0 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 44.4 g | 0 g | 15.5 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 59.2 g | 0 g | 20.6 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 74 g | 0 g | 25.8 g |
Fragen zu Schweinekotelett
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinekotelett?
100 g Schweinekotelett: 211 kcal, 29.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinekotelett?
50 g Schweinekotelett: 106 kcal, 14.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinekotelett?
150 g Schweinekotelett: 317 kcal, 44.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinekotelett?
200 g Schweinekotelett: 422 kcal, 59.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinekotelett?
250 g Schweinekotelett: 528 kcal, 74 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25.8 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 28101 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe