Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinefleisch
Kalorien und Nährwerte
mager und fetter Anteil, roh
376
Kalorienkcal pro 100 g
Protein13.9 g
Kohlenh.0 g
Fett35.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 376 kcal —
- Eiweiß 13.9 g 28%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 35.1 g 45%
- Gesättigte Fettsäuren 12.4 g 62%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 42 mg 2%
- Cholesterin 74 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0.4 mg 0%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.59 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 3.8 mg 24%
- Pantothensäure (B5) 0.53 mg 11%
- Vitamin B6 0.28 mg 17%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0.61 µg 25%
Mineralstoffe
- Calcium 19 mg 1%
- Eisen 0.69 mg 4%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 155 mg 12%
- Kalium 253 mg 5%
- Zink 1.6 mg 14%
- Kupfer 0.06 mg 6%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 28.4 µg 52%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 13.9 g | 0 g | 35.1 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 7 g | 0 g | 17.5 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 20.9 g | 0 g | 52.6 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 27.8 g | 0 g | 70.1 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 34.8 g | 0 g | 87.7 g |
Fragen zu Schweinefleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinefleisch?
100 g Schweinefleisch: 376 kcal, 13.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 35.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinefleisch?
50 g Schweinefleisch: 188 kcal, 7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinefleisch?
150 g Schweinefleisch: 564 kcal, 20.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 52.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinefleisch?
200 g Schweinefleisch: 752 kcal, 27.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 70.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinefleisch?
250 g Schweinefleisch: 940 kcal, 34.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 87.7 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1755 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe