Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinebraten
Kalorien und Nährwerte
roh
153
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22.3 g
Kohlenh.0.5 g
Fett6.9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 153 kcal —
- Eiweiß 22.3 g 45%
- Kohlenhydrate 0.5 g 0%
- Fett 6.9 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 2.8 g 14%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 40.2 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.7 µg 3%
- Vitamin E 0.08 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.74 mg 62%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niacin (B3) 8.6 mg 54%
- Vitamin B6 0.67 mg 39%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0.31 µg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 6.5 mg 1%
- Eisen 0.5 mg 3%
- Magnesium 27.9 mg 7%
- Phosphor 206 mg 16%
- Kalium 349 mg 7%
- Zink 1.6 mg 14%
- Kupfer 0.09 mg 9%
- Mangan 0.06 mg 2%
- Selen 9.2 µg 17%
- Jod 3.7 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 22.3 g | 0.5 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11.2 g | 0.3 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 33.5 g | 0.8 g | 10.3 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 44.6 g | 1 g | 13.7 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 55.8 g | 1.3 g | 17.2 g |
Fragen zu Schweinebraten
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinebraten?
100 g Schweinebraten: 153 kcal, 22.3 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 6.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinebraten?
50 g Schweinebraten: 77 kcal, 11.2 g Eiweiß, 0.3 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinebraten?
150 g Schweinebraten: 230 kcal, 33.5 g Eiweiß, 0.8 g Kohlenhydrate und 10.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinebraten?
200 g Schweinebraten: 306 kcal, 44.6 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 13.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinebraten?
250 g Schweinebraten: 383 kcal, 55.8 g Eiweiß, 1.3 g Kohlenhydrate und 17.2 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 28300 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe