Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinelende
Kalorien und Nährwerte
roh
238
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17.1 g
Kohlenh.0.1 g
Fett18.8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 238 kcal —
- Eiweiß 17.1 g 34%
- Kohlenhydrate 0.1 g 0%
- Fett 18.8 g 24%
- Gesättigte Fettsäuren 5.4 g 27%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 73.3 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin D 0.24 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.89 mg 74%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 4.5 mg 28%
- Vitamin B12 0.56 µg 23%
Mineralstoffe
- Calcium 7.6 mg 1%
- Eisen 1.1 mg 6%
- Magnesium 19.6 mg 5%
- Phosphor 148 mg 12%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 1.8 mg 16%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selen 17.9 µg 33%
- Jod 3.1 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 17.1 g | 0.1 g | 18.8 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 8.6 g | 0.1 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 25.7 g | 0.2 g | 28.2 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 34.2 g | 0.2 g | 37.6 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 42.8 g | 0.3 g | 47 g |
Fragen zu Schweinelende
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinelende?
100 g Schweinelende: 238 kcal, 17.1 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 18.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinelende?
50 g Schweinelende: 119 kcal, 8.6 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 9.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinelende?
150 g Schweinelende: 357 kcal, 25.7 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 28.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinelende?
200 g Schweinelende: 476 kcal, 34.2 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 37.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinelende?
250 g Schweinelende: 595 kcal, 42.8 g Eiweiß, 0.3 g Kohlenhydrate und 47 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 28302 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe