Wissen, was auf dem Teller ist
Ganzer Schweinelücken
Kalorien und Nährwerte
mager, roh
143
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.0 g
Fett5,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 143 kcal —
- Eiweiß 21 g 43%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5,7 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Cholesterin 59 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,99 mg 82%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantothensäure (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,63 µg 26%
- Cholin 75,6 mg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 0,84 mg 5%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 211 mg 17%
- Kalium 389 mg 8%
- Zink 1,8 mg 17%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 36,1 µg 66%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 21 g | 0 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 32 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 54 g | 0 g | 14 g |
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Fragen zu Ganzer Schweinelücken
Wie viele Kalorien haben 100 g Ganzer Schweinelücken?
100 g Ganzer Schweinelücken: 143 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Ganzer Schweinelücken?
50 g Ganzer Schweinelücken: 72 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Ganzer Schweinelücken?
150 g Ganzer Schweinelücken: 215 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Ganzer Schweinelücken?
200 g Ganzer Schweinelücken: 286 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Ganzer Schweinelücken?
250 g Ganzer Schweinelücken: 358 kcal, 54 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1777 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
