Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinelende
Kalorien und Nährwerte
mager und fett, gebraten
248
Kalorienkcal pro 100 g
Protein27.1 g
Kohlenh.0 g
Fett14.7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 248 kcal —
- Eiweiß 27.1 g 54%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 14.7 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 5.4 g 27%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Cholesterin 82 mg 27%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0.6 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0.19 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.99 mg 82%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niacin (B3) 5.6 mg 35%
- Pantothensäure (B5) 0.76 mg 15%
- Vitamin B6 0.52 mg 30%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0.71 µg 30%
- Cholin 93.1 mg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 19 mg 1%
- Eisen 0.99 mg 6%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 242 mg 19%
- Kalium 408 mg 9%
- Zink 2.3 mg 21%
- Kupfer 0.06 mg 6%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 33.4 µg 61%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 27.1 g | 0 g | 14.7 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 13.5 g | 0 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 40.6 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 54.2 g | 0 g | 29.3 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 67.7 g | 0 g | 36.6 g |
Fragen zu Schweinelende
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinelende?
100 g Schweinelende: 248 kcal, 27.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinelende?
50 g Schweinelende: 124 kcal, 13.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinelende?
150 g Schweinelende: 372 kcal, 40.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinelende?
200 g Schweinelende: 496 kcal, 54.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 29.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinelende?
250 g Schweinelende: 620 kcal, 67.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 36.6 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1776 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe