Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinelende
Kalorien und Nährwerte
mager und fett, gebraten
248
Kalorienkcal pro 100 g
Protein27 g
Kohlenh.0 g
Fett15 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 248 kcal —
- Eiweiß 27 g 54%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 15 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 5,4 g 27%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Cholesterin 82 mg 27%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,99 mg 82%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantothensäure (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamin B6 0,52 mg 30%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,71 µg 30%
- Cholin 93,1 mg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 19 mg 1%
- Eisen 0,99 mg 6%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 242 mg 19%
- Kalium 408 mg 9%
- Zink 2,3 mg 21%
- Kupfer 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 33,4 µg 61%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 14 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 54 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 68 g | 0 g | 37 g |
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Fragen zu Schweinelende
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinelende?
100 g Schweinelende: 248 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinelende?
50 g Schweinelende: 124 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinelende?
150 g Schweinelende: 372 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinelende?
200 g Schweinelende: 496 kcal, 54 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinelende?
250 g Schweinelende: 620 kcal, 68 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1776 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
