Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinekammarbraten
Kalorien und Nährwerte
frisch, mit Knochen, mageres Fleisch und Fett, gekocht, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 231 kcal —
- Eiweiß 27 g 54%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 13 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 4,9 g 24%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 83 mg 4%
- Cholesterin 76 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantothensäure (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,87 µg 36%
- Cholin 92,4 mg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 33 mg 3%
- Eisen 0,89 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 213 mg 17%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 3,5 mg 32%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 42,6 µg 77%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 1 Portion | 85 g | 196 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 Portionen | 170 g | 393 | 46 g | 0 g | 22 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 98 | 12 g | 0 g | 5,4 g |
| 3 Portionen | 255 g | 589 | 69 g | 0 g | 33 g |
| 4 Portionen | 340 g | 785 | 92 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 14 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 54 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 68 g | 0 g | 32 g |
Fragen zu Schweinekammarbraten
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinekammarbraten?
100 g Schweinekammarbraten: 231 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Schweinekammarbraten?
1 Portion (85 g) Schweinekammarbraten: 196 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Schweinekammarbraten?
2 Portionen (170 g) Schweinekammarbraten: 393 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Schweinekammarbraten?
½ Portion (42,5 g) Schweinekammarbraten: 98 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Schweinekammarbraten?
3 Portionen (255 g) Schweinekammarbraten: 589 kcal, 69 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Schweinekammarbraten?
4 Portionen (340 g) Schweinekammarbraten: 785 kcal, 92 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 44 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinekammarbraten?
50 g Schweinekammarbraten: 116 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinekammarbraten?
150 g Schweinekammarbraten: 347 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167828 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe