Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinenieren
Kalorien und Nährwerte
Schwein, frisch, Innereien und Nebenprodukte, Nieren, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 100 kcal —
- Eiweiß 16.5 g 33%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 3.3 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 121 mg 5%
- Cholesterin 319 mg 106%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 59 µg 7%
- Vitamin C 13.3 mg 15%
- Thiamin (B1) 0.34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 1.7 mg 131%
- Niacin (B3) 8.2 mg 51%
- Pantothensäure (B5) 3.1 mg 63%
- Vitamin B6 0.44 mg 26%
- Folat (B9) 42 µg 11%
- Vitamin B12 8.5 µg 354%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 4.9 mg 27%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 204 mg 16%
- Kalium 229 mg 5%
- Zink 2.8 mg 25%
- Kupfer 0.62 mg 69%
- Mangan 0.12 mg 5%
- Selen 190 µg 345%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 16.5 g | 0 g | 3.3 g |
| 1 Portion | 113 g | 113 | 18.6 g | 0 g | 3.7 g |
| 2 Portionen | 226 g | 226 | 37.2 g | 0 g | 7.3 g |
| ½ Portion | 56.5 g | 57 | 9.3 g | 0 g | 1.8 g |
| 3 Portionen | 339 g | 339 | 55.8 g | 0 g | 11 g |
| 4 Portionen | 452 g | 452 | 74.4 g | 0 g | 14.7 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 8.2 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 24.7 g | 0 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 32.9 g | 0 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 41.2 g | 0 g | 8.1 g |
Fragen zu Schweinenieren
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinenieren?
100 g Schweinenieren: 100 kcal, 16.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Schweinenieren?
1 Portion (113 g) Schweinenieren: 113 kcal, 18.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Schweinenieren?
2 Portionen (226 g) Schweinenieren: 226 kcal, 37.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56.5 g) Schweinenieren?
½ Portion (56.5 g) Schweinenieren: 57 kcal, 9.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Schweinenieren?
3 Portionen (339 g) Schweinenieren: 339 kcal, 55.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Schweinenieren?
4 Portionen (452 g) Schweinenieren: 452 kcal, 74.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinenieren?
50 g Schweinenieren: 50 kcal, 8.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinenieren?
150 g Schweinenieren: 150 kcal, 24.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168270 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe