Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinenieren
Kalorien und Nährwerte
frisch, Innereien und Nebenprodukte, Nieren, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 151 kcal —
- Eiweiß 25.4 g 51%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4.7 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1.5 g 8%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 80 mg 3%
- Cholesterin 480 mg 160%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 78 µg 9%
- Vitamin C 10.6 mg 12%
- Thiamin (B1) 0.4 mg 33%
- Riboflavin (B2) 1.6 mg 122%
- Niacin (B3) 5.8 mg 36%
- Pantothensäure (B5) 2.9 mg 57%
- Vitamin B6 0.46 mg 27%
- Folat (B9) 41 µg 10%
- Vitamin B12 7.8 µg 325%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 5.3 mg 29%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 240 mg 19%
- Kalium 143 mg 3%
- Zink 4.2 mg 38%
- Kupfer 0.68 mg 76%
- Mangan 0.15 mg 6%
- Selen 312 µg 566%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 25.4 g | 0 g | 4.7 g |
| 1 Portion | 140 g | 211 | 35.6 g | 0 g | 6.6 g |
| 2 Portionen | 280 g | 423 | 71.1 g | 0 g | 13.2 g |
| ½ Portion | 70 g | 106 | 17.8 g | 0 g | 3.3 g |
| 3 Portionen | 420 g | 634 | 106.7 g | 0 g | 19.7 g |
| 4 Portionen | 560 g | 846 | 142.2 g | 0 g | 26.3 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 12.7 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 38.1 g | 0 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 50.8 g | 0 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 63.5 g | 0 g | 11.8 g |
Fragen zu Schweinenieren
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinenieren?
100 g Schweinenieren: 151 kcal, 25.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (140 g) Schweinenieren?
1 Portion (140 g) Schweinenieren: 211 kcal, 35.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (280 g) Schweinenieren?
2 Portionen (280 g) Schweinenieren: 423 kcal, 71.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (70 g) Schweinenieren?
½ Portion (70 g) Schweinenieren: 106 kcal, 17.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (420 g) Schweinenieren?
3 Portionen (420 g) Schweinenieren: 634 kcal, 106.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (560 g) Schweinenieren?
4 Portionen (560 g) Schweinenieren: 846 kcal, 142.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinenieren?
50 g Schweinenieren: 76 kcal, 12.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinenieren?
150 g Schweinenieren: 227 kcal, 38.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167860 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe