Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinenieren
Kalorien und Nährwerte
frisch, Innereien und Nebenprodukte, Nieren, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 151 kcal —
- Eiweiß 25 g 51%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4,7 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1,5 g 8%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 80 mg 3%
- Cholesterin 480 mg 160%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 78 µg 9%
- Vitamin C 10,6 mg 12%
- Thiamin (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflavin (B2) 1,6 mg 122%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantothensäure (B5) 2,9 mg 57%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 41 µg 10%
- Vitamin B12 7,8 µg 325%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 5,3 mg 29%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 240 mg 19%
- Kalium 143 mg 3%
- Zink 4,2 mg 38%
- Kupfer 0,68 mg 76%
- Mangan 0,15 mg 6%
- Selen 312 µg 566%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 25 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 Portion | 140 g | 211 | 36 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 Portionen | 280 g | 423 | 71 g | 0 g | 13 g |
| ½ Portion | 70 g | 106 | 18 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 Portionen | 420 g | 634 | 107 g | 0 g | 20 g |
| 4 Portionen | 560 g | 846 | 142 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 38 g | 0 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 51 g | 0 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 64 g | 0 g | 12 g |
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Fragen zu Schweinenieren
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinenieren?
100 g Schweinenieren: 151 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (140 g) Schweinenieren?
1 Portion (140 g) Schweinenieren: 211 kcal, 36 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (280 g) Schweinenieren?
2 Portionen (280 g) Schweinenieren: 423 kcal, 71 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (70 g) Schweinenieren?
½ Portion (70 g) Schweinenieren: 106 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (420 g) Schweinenieren?
3 Portionen (420 g) Schweinenieren: 634 kcal, 107 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (560 g) Schweinenieren?
4 Portionen (560 g) Schweinenieren: 846 kcal, 142 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinenieren?
50 g Schweinenieren: 76 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinenieren?
150 g Schweinenieren: 227 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167860 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
