Wissen, was auf dem Teller ist
Kalbshieren
Kalorien und Nährwerte
Innereien und Nebenerzeugnisse, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 163 kcal —
- Eiweiß 26 g 53%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5,7 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1,7 g 9%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 110 mg 5%
- Cholesterin 791 mg 264%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 201 µg 22%
- Vitamin C 8 mg 9%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 2 mg 153%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantothensäure (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 36,9 µg 1538%
Mineralstoffe
- Calcium 29 mg 2%
- Eisen 3 mg 17%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 372 mg 30%
- Kalium 159 mg 3%
- Zink 4,3 mg 39%
- Kupfer 0,36 mg 40%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 100 µg 182%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 26 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 Portion | 85 g | 139 | 22 g | 0 g | 4,8 g |
| 2 Portionen | 170 g | 277 | 45 g | 0 g | 9,6 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 Portionen | 255 g | 416 | 67 g | 0 g | 14 g |
| 4 Portionen | 340 g | 554 | 90 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 40 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 53 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 66 g | 0 g | 14 g |
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- KalbsthymusInnereien und Nebenprodukte, gekocht, geschmort125 kcal / 100 g
Fragen zu Kalbshieren
Wie viele Kalorien haben 100 g Kalbshieren?
100 g Kalbshieren: 163 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Kalbshieren?
1 Portion (85 g) Kalbshieren: 139 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Kalbshieren?
2 Portionen (170 g) Kalbshieren: 277 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Kalbshieren?
½ Portion (42,5 g) Kalbshieren: 69 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Kalbshieren?
3 Portionen (255 g) Kalbshieren: 416 kcal, 67 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Kalbshieren?
4 Portionen (340 g) Kalbshieren: 554 kcal, 90 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kalbshieren?
50 g Kalbshieren: 82 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kalbshieren?
150 g Kalbshieren: 245 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174357 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
