Wissen, was auf dem Teller ist
Kalbsnieren
Kalorien und Nährwerte
Innereien und Nebenprodukte, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 99 kcal —
- Eiweiß 15.8 g 32%
- Kohlenhydrate 0.8 g 0%
- Fett 3.1 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 178 mg 8%
- Cholesterin 364 mg 121%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 92 µg 10%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Thiamin (B1) 0.32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 1.9 mg 146%
- Niacin (B3) 7 mg 44%
- Pantothensäure (B5) 3.3 mg 66%
- Vitamin B6 0.37 mg 22%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 28.2 µg 1175%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 3.4 mg 19%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 241 mg 19%
- Kalium 272 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Kupfer 0.49 mg 55%
- Mangan 0.08 mg 3%
- Selen 80 µg 145%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 15.8 g | 0.9 g | 3.1 g |
| 1 Portion | 28.4 g | 28 | 4.5 g | 0.2 g | 0.9 g |
| 2 Portionen | 56.7 g | 56 | 8.9 g | 0.5 g | 1.8 g |
| ½ Portion | 14.2 g | 14 | 2.2 g | 0.1 g | 0.4 g |
| 3 Portionen | 85.1 g | 84 | 13.4 g | 0.7 g | 2.7 g |
| 4 Portionen | 113.4 g | 112 | 17.9 g | 1 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 7.9 g | 0.4 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 23.6 g | 1.3 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 31.5 g | 1.7 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 39.4 g | 2.1 g | 7.8 g |
Fragen zu Kalbsnieren
Wie viele Kalorien haben 100 g Kalbsnieren?
100 g Kalbsnieren: 99 kcal, 15.8 g Eiweiß, 0.9 g Kohlenhydrate und 3.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Kalbsnieren?
1 Portion (28.4 g) Kalbsnieren: 28 kcal, 4.5 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Kalbsnieren?
2 Portionen (56.7 g) Kalbsnieren: 56 kcal, 8.9 g Eiweiß, 0.5 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Kalbsnieren?
½ Portion (14.2 g) Kalbsnieren: 14 kcal, 2.2 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Kalbsnieren?
3 Portionen (85.1 g) Kalbsnieren: 84 kcal, 13.4 g Eiweiß, 0.7 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Kalbsnieren?
4 Portionen (113.4 g) Kalbsnieren: 112 kcal, 17.9 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 3.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kalbsnieren?
50 g Kalbsnieren: 50 kcal, 7.9 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kalbsnieren?
150 g Kalbsnieren: 149 kcal, 23.6 g Eiweiß, 1.3 g Kohlenhydrate und 4.7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174356 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe