Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinezunge
Kalorien und Nährwerte
frisch, Innereien und Nebenprodukte, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 271 kcal —
- Eiweiß 24.1 g 48%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 18.6 g 24%
- Gesättigte Fettsäuren 6.4 g 32%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 109 mg 5%
- Cholesterin 146 mg 49%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1.7 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.32 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0.51 mg 39%
- Niacin (B3) 5.3 mg 33%
- Pantothensäure (B5) 0.51 mg 10%
- Vitamin B6 0.23 mg 14%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2.4 µg 100%
Mineralstoffe
- Calcium 19 mg 1%
- Eisen 5 mg 28%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 174 mg 14%
- Kalium 237 mg 5%
- Zink 4.5 mg 41%
- Kupfer 0.11 mg 12%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 15.5 µg 28%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 24.1 g | 0 g | 18.6 g |
| 1 Portion | 85 g | 230 | 20.5 g | 0 g | 15.8 g |
| 2 Portionen | 170 g | 461 | 41 g | 0 g | 31.6 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 115 | 10.2 g | 0 g | 7.9 g |
| 3 Portionen | 255 g | 691 | 61.5 g | 0 g | 47.4 g |
| 4 Portionen | 340 g | 921 | 81.9 g | 0 g | 63.2 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 12.1 g | 0 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 36.2 g | 0 g | 27.9 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 48.2 g | 0 g | 37.2 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 60.3 g | 0 g | 46.5 g |
Fragen zu Schweinezunge
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinezunge?
100 g Schweinezunge: 271 kcal, 24.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Schweinezunge?
1 Portion (85 g) Schweinezunge: 230 kcal, 20.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Schweinezunge?
2 Portionen (170 g) Schweinezunge: 461 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Schweinezunge?
½ Portion (42.5 g) Schweinezunge: 115 kcal, 10.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Schweinezunge?
3 Portionen (255 g) Schweinezunge: 691 kcal, 61.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 47.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Schweinezunge?
4 Portionen (340 g) Schweinezunge: 921 kcal, 81.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 63.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinezunge?
50 g Schweinezunge: 136 kcal, 12.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinezunge?
150 g Schweinezunge: 407 kcal, 36.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27.9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168276 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe