Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinezunge
Kalorien und Nährwerte
frisch, Innereien und Nebenprodukte, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 271 kcal —
- Eiweiß 24 g 48%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 19 g 24%
- Gesättigte Fettsäuren 6,4 g 32%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 109 mg 5%
- Cholesterin 146 mg 49%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,7 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,51 mg 39%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantothensäure (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2,4 µg 100%
Mineralstoffe
- Calcium 19 mg 1%
- Eisen 5 mg 28%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 174 mg 14%
- Kalium 237 mg 5%
- Zink 4,5 mg 41%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 15,5 µg 28%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 24 g | 0 g | 19 g |
| 1 Portion | 85 g | 230 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 2 Portionen | 170 g | 461 | 41 g | 0 g | 32 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 115 | 10 g | 0 g | 7,9 g |
| 3 Portionen | 255 g | 691 | 62 g | 0 g | 47 g |
| 4 Portionen | 340 g | 921 | 82 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 12 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 36 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 48 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 60 g | 0 g | 47 g |
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Fragen zu Schweinezunge
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinezunge?
100 g Schweinezunge: 271 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Schweinezunge?
1 Portion (85 g) Schweinezunge: 230 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Schweinezunge?
2 Portionen (170 g) Schweinezunge: 461 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Schweinezunge?
½ Portion (42,5 g) Schweinezunge: 115 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Schweinezunge?
3 Portionen (255 g) Schweinezunge: 691 kcal, 62 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 47 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Schweinezunge?
4 Portionen (340 g) Schweinezunge: 921 kcal, 82 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 63 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinezunge?
50 g Schweinezunge: 136 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinezunge?
150 g Schweinezunge: 407 kcal, 36 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168276 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
