Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinezunge
Kalorien und Nährwerte
frisch, Innereien und Nebenprodukte, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 225 kcal —
- Eiweiß 16 g 33%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 17 g 22%
- Gesättigte Fettsäuren 6 g 30%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 110 mg 5%
- Cholesterin 101 mg 34%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 4,4 mg 5%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflavin (B2) 0,49 mg 37%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantothensäure (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2,8 µg 118%
Mineralstoffe
- Calcium 16 mg 1%
- Eisen 3,4 mg 19%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 193 mg 15%
- Kalium 243 mg 5%
- Zink 3 mg 27%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 10,4 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 16 g | 0 g | 17 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 64 | 4,6 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 128 | 9,2 g | 0 g | 9,8 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 32 | 2,3 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 191 | 14 g | 0 g | 15 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 255 | 19 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 8,2 g | 0 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 25 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 33 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 41 g | 0 g | 43 g |
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Fragen zu Schweinezunge
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinezunge?
100 g Schweinezunge: 225 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Schweinezunge?
1 Portion (28,4 g) Schweinezunge: 64 kcal, 4,6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Schweinezunge?
2 Portionen (56,7 g) Schweinezunge: 128 kcal, 9,2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Schweinezunge?
½ Portion (14,2 g) Schweinezunge: 32 kcal, 2,3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Schweinezunge?
3 Portionen (85,1 g) Schweinezunge: 191 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Schweinezunge?
4 Portionen (113,4 g) Schweinezunge: 255 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinezunge?
50 g Schweinezunge: 113 kcal, 8,2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinezunge?
150 g Schweinezunge: 338 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168275 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
