Wissen, was auf dem Teller ist
Lammtunge
Kalorien und Nährwerte
Innereien und Nebenprodukte, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 222 kcal —
- Eiweiß 16 g 31%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 17 g 22%
- Gesättigte Fettsäuren 6,6 g 33%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 78 mg 3%
- Cholesterin 156 mg 52%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantothensäure (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 7,2 µg 300%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 2,7 mg 15%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 184 mg 15%
- Kalium 257 mg 5%
- Zink 2,3 mg 21%
- Kupfer 0,21 mg 24%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 15 µg 27%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 16 g | 0 g | 17 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 63 | 4,5 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 126 | 8,9 g | 0 g | 9,7 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 31 | 2,2 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 189 | 13 g | 0 g | 15 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 252 | 18 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 7,9 g | 0 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 24 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 31 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 39 g | 0 g | 43 g |
Fragen zu Lammtunge
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammtunge?
100 g Lammtunge: 222 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Lammtunge?
1 Portion (28,4 g) Lammtunge: 63 kcal, 4,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Lammtunge?
2 Portionen (56,7 g) Lammtunge: 126 kcal, 8,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Lammtunge?
½ Portion (14,2 g) Lammtunge: 31 kcal, 2,2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Lammtunge?
3 Portionen (85,1 g) Lammtunge: 189 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Lammtunge?
4 Portionen (113,4 g) Lammtunge: 252 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammtunge?
50 g Lammtunge: 111 kcal, 7,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammtunge?
150 g Lammtunge: 333 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174366 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe