Wissen, was auf dem Teller ist
Schweineohren
Kalorien und Nährwerte
frisch, Innereien und Nebenprodukte, tiefgekühlt, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 234 kcal —
- Eiweiß 22 g 45%
- Kohlenhydrate 0,6 g 0%
- Fett 15 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 5,4 g 27%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 191 mg 8%
- Cholesterin 82 mg 27%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,78 mg 5%
- Pantothensäure (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,07 µg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 21 mg 2%
- Eisen 2,4 mg 13%
- Magnesium 7 mg 2%
- Phosphor 41 mg 3%
- Kalium 55 mg 1%
- Zink 0,19 mg 2%
- Kupfer 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 4,3 µg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 23 g | 0,6 g | 15 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 66 | 6,4 g | 0,2 g | 4,3 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 133 | 13 g | 0,3 g | 8,6 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 33 | 3,2 g | 0,1 g | 2,1 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 199 | 19 g | 0,5 g | 13 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 265 | 26 g | 0,7 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 11 g | 0,3 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 34 g | 0,9 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 45 g | 1,2 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 56 g | 1,5 g | 38 g |
Fragen zu Schweineohren
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweineohren?
100 g Schweineohren: 234 kcal, 23 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Schweineohren?
1 Portion (28,4 g) Schweineohren: 66 kcal, 6,4 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Schweineohren?
2 Portionen (56,7 g) Schweineohren: 133 kcal, 13 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Schweineohren?
½ Portion (14,2 g) Schweineohren: 33 kcal, 3,2 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Schweineohren?
3 Portionen (85,1 g) Schweineohren: 199 kcal, 19 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Schweineohren?
4 Portionen (113,4 g) Schweineohren: 265 kcal, 26 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweineohren?
50 g Schweineohren: 117 kcal, 11 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweineohren?
150 g Schweineohren: 351 kcal, 34 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167857 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe