Wissen, was auf dem Teller ist
Schweineohren
Kalorien und Nährwerte
frisch, Innereien und Nebenprodukte, tiefgekühlt, gekocht, simmern
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 166 kcal —
- Eiweiß 16 g 32%
- Kohlenhydrate 0,2 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 3,9 g 19%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 167 mg 7%
- Cholesterin 90 mg 30%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,56 mg 4%
- Pantothensäure (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,04 µg 2%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 1,5 mg 8%
- Magnesium 7 mg 2%
- Phosphor 24 mg 2%
- Kalium 40 mg 1%
- Zink 0,2 mg 2%
- Kupfer 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,4 µg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 16 g | 0,2 g | 11 g |
| 1 Portion | 111 g | 184 | 18 g | 0,2 g | 12 g |
| 2 Portionen | 222 g | 369 | 35 g | 0,4 g | 24 g |
| ½ Portion | 55,5 g | 92 | 8,9 g | 0,1 g | 6 g |
| 3 Portionen | 333 g | 553 | 53 g | 0,7 g | 36 g |
| 4 Portionen | 444 g | 737 | 71 g | 0,9 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 8 g | 0,1 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 24 g | 0,3 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 32 g | 0,4 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 40 g | 0,5 g | 27 g |
Fragen zu Schweineohren
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweineohren?
100 g Schweineohren: 166 kcal, 16 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (111 g) Schweineohren?
1 Portion (111 g) Schweineohren: 184 kcal, 18 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (222 g) Schweineohren?
2 Portionen (222 g) Schweineohren: 369 kcal, 35 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (55,5 g) Schweineohren?
½ Portion (55,5 g) Schweineohren: 92 kcal, 8,9 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (333 g) Schweineohren?
3 Portionen (333 g) Schweineohren: 553 kcal, 53 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (444 g) Schweineohren?
4 Portionen (444 g) Schweineohren: 737 kcal, 71 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 48 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweineohren?
50 g Schweineohren: 83 kcal, 8 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweineohren?
150 g Schweineohren: 249 kcal, 24 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167858 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe