Wissen, was auf dem Teller ist
Schweineherz
Kalorien und Nährwerte
frisch, Innereien und Nebenprodukte, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 118 kcal —
- Eiweiß 17 g 35%
- Kohlenhydrate 1,3 g 0%
- Fett 4,4 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1,2 g 6%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Cholesterin 131 mg 44%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 5,3 mg 6%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 1,2 mg 91%
- Niacin (B3) 6,8 mg 42%
- Pantothensäure (B5) 2,5 mg 50%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 3,8 µg 158%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 4,7 mg 26%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 169 mg 14%
- Kalium 294 mg 6%
- Zink 2,8 mg 25%
- Kupfer 0,41 mg 45%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 10,4 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 17 g | 1,3 g | 4,4 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 33 | 4,9 g | 0,4 g | 1,2 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 67 | 9,8 g | 0,8 g | 2,5 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 17 | 2,4 g | 0,2 g | 0,6 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 100 | 15 g | 1,1 g | 3,7 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 134 | 20 g | 1,5 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 8,6 g | 0,7 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 26 g | 2 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 35 g | 2,7 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 43 g | 3,3 g | 11 g |
Fragen zu Schweineherz
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweineherz?
100 g Schweineherz: 118 kcal, 17 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Schweineherz?
1 Portion (28,4 g) Schweineherz: 33 kcal, 4,9 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Schweineherz?
2 Portionen (56,7 g) Schweineherz: 67 kcal, 9,8 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Schweineherz?
½ Portion (14,2 g) Schweineherz: 17 kcal, 2,4 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Schweineherz?
3 Portionen (85,1 g) Schweineherz: 100 kcal, 15 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Schweineherz?
4 Portionen (113,4 g) Schweineherz: 134 kcal, 20 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweineherz?
50 g Schweineherz: 59 kcal, 8,6 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweineherz?
150 g Schweineherz: 177 kcal, 26 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168267 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe