Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinerückenrippchen
Kalorien und Nährwerte
frisch, mager Anteil und Fett, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 224 kcal —
- Eiweiß 19.1 g 38%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 16.3 g 21%
- Gesättigte Fettsäuren 5.8 g 29%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 87 mg 4%
- Cholesterin 69 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1.1 µg 6%
- Vitamin E 0.24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.46 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niacin (B3) 6.8 mg 42%
- Pantothensäure (B5) 0.82 mg 16%
- Vitamin B6 0.42 mg 25%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.56 µg 23%
- Cholin 65.5 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 31 mg 2%
- Eisen 0.76 mg 4%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 154 mg 12%
- Kalium 247 mg 5%
- Zink 2.5 mg 23%
- Kupfer 0.09 mg 10%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 30.7 µg 56%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 19.1 g | 0 g | 16.3 g |
| 1 Portion | 113 g | 253 | 21.5 g | 0 g | 18.5 g |
| 2 Portionen | 226 g | 506 | 43.1 g | 0 g | 36.9 g |
| ½ Portion | 56.5 g | 127 | 10.8 g | 0 g | 9.2 g |
| 3 Portionen | 339 g | 759 | 64.6 g | 0 g | 55.4 g |
| 4 Portionen | 452 g | 1012 | 86.2 g | 0 g | 73.8 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 9.5 g | 0 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 28.6 g | 0 g | 24.5 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 38.1 g | 0 g | 32.7 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 47.7 g | 0 g | 40.8 g |
Fragen zu Schweinerückenrippchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinerückenrippchen?
100 g Schweinerückenrippchen: 224 kcal, 19.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Schweinerückenrippchen?
1 Portion (113 g) Schweinerückenrippchen: 253 kcal, 21.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Schweinerückenrippchen?
2 Portionen (226 g) Schweinerückenrippchen: 506 kcal, 43.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 36.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56.5 g) Schweinerückenrippchen?
½ Portion (56.5 g) Schweinerückenrippchen: 127 kcal, 10.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Schweinerückenrippchen?
3 Portionen (339 g) Schweinerückenrippchen: 759 kcal, 64.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 55.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Schweinerückenrippchen?
4 Portionen (452 g) Schweinerückenrippchen: 1012 kcal, 86.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 73.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinerückenrippchen?
50 g Schweinerückenrippchen: 112 kcal, 9.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinerückenrippchen?
150 g Schweinerückenrippchen: 336 kcal, 28.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168299 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe