Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinelachsrippchen
Kalorien und Nährwerte
lachs, frisch, mit knochen, gekocht-gebraten, nur mager
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 255 kcal —
- Eiweiß 24 g 48%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 18 g 23%
- Gesättigte Fettsäuren 6,2 g 31%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 98 mg 4%
- Cholesterin 84 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 7,9 mg 49%
- Pantothensäure (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,75 µg 31%
- Cholin 83 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 44 mg 3%
- Eisen 0,96 mg 5%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 171 mg 14%
- Kalium 249 mg 5%
- Zink 3,2 mg 29%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 33,7 µg 61%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 1 Portion | 85 g | 217 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 2 Portionen | 170 g | 434 | 41 g | 0 g | 30 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 108 | 10 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 Portionen | 255 g | 650 | 62 g | 0 g | 45 g |
| 4 Portionen | 340 g | 867 | 82 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 12 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 36 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 48 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 60 g | 0 g | 44 g |
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Fragen zu Schweinelachsrippchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinelachsrippchen?
100 g Schweinelachsrippchen: 255 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Schweinelachsrippchen?
1 Portion (85 g) Schweinelachsrippchen: 217 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Schweinelachsrippchen?
2 Portionen (170 g) Schweinelachsrippchen: 434 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Schweinelachsrippchen?
½ Portion (42,5 g) Schweinelachsrippchen: 108 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Schweinelachsrippchen?
3 Portionen (255 g) Schweinelachsrippchen: 650 kcal, 62 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 45 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Schweinelachsrippchen?
4 Portionen (340 g) Schweinelachsrippchen: 867 kcal, 82 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 60 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinelachsrippchen?
50 g Schweinelachsrippchen: 128 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinelachsrippchen?
150 g Schweinelachsrippchen: 383 kcal, 36 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168377 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
