Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinelachsrippchen
Kalorien und Nährwerte
lachs, frisch, mit knochen, gekocht-gebraten, nur mager
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 255 kcal —
- Eiweiß 24.1 g 48%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 17.6 g 23%
- Gesättigte Fettsäuren 6.2 g 31%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 98 mg 4%
- Cholesterin 84 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1.2 µg 6%
- Vitamin E 0.27 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
- Niacin (B3) 7.9 mg 49%
- Pantothensäure (B5) 1.3 mg 26%
- Vitamin B6 0.43 mg 25%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.75 µg 31%
- Cholin 83 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 44 mg 3%
- Eisen 0.96 mg 5%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 171 mg 14%
- Kalium 249 mg 5%
- Zink 3.2 mg 29%
- Kupfer 0.11 mg 12%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 33.7 µg 61%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 24.2 g | 0 g | 17.7 g |
| 1 Portion | 85 g | 217 | 20.5 g | 0 g | 15 g |
| 2 Portionen | 170 g | 434 | 41.1 g | 0 g | 30 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 108 | 10.3 g | 0 g | 7.5 g |
| 3 Portionen | 255 g | 650 | 61.6 g | 0 g | 45 g |
| 4 Portionen | 340 g | 867 | 82.1 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 12.1 g | 0 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 36.2 g | 0 g | 26.5 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 48.3 g | 0 g | 35.3 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 60.4 g | 0 g | 44.1 g |
Fragen zu Schweinelachsrippchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinelachsrippchen?
100 g Schweinelachsrippchen: 255 kcal, 24.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Schweinelachsrippchen?
1 Portion (85 g) Schweinelachsrippchen: 217 kcal, 20.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Schweinelachsrippchen?
2 Portionen (170 g) Schweinelachsrippchen: 434 kcal, 41.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Schweinelachsrippchen?
½ Portion (42.5 g) Schweinelachsrippchen: 108 kcal, 10.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Schweinelachsrippchen?
3 Portionen (255 g) Schweinelachsrippchen: 650 kcal, 61.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 45 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Schweinelachsrippchen?
4 Portionen (340 g) Schweinelachsrippchen: 867 kcal, 82.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 60 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinelachsrippchen?
50 g Schweinelachsrippchen: 128 kcal, 12.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinelachsrippchen?
150 g Schweinelachsrippchen: 383 kcal, 36.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168377 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe