Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinekammarbraten
Kalorien und Nährwerte
frisch, mit Knochen, nur mageres Fleisch, gekocht, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 194 kcal —
- Eiweiß 29 g 57%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 2,9 g 15%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 86 mg 4%
- Cholesterin 75 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0,45 mg 35%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Pantothensäure (B5) 1,6 mg 31%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,88 µg 37%
- Cholin 98,2 mg 18%
Mineralstoffe
- Calcium 30 mg 2%
- Eisen 0,93 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 223 mg 18%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 3,7 mg 34%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 45,2 µg 82%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 1 Portion | 85 g | 165 | 24 g | 0 g | 6,8 g |
| 2 Portionen | 170 g | 330 | 49 g | 0 g | 14 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 Portionen | 255 g | 495 | 73 g | 0 g | 20 g |
| 4 Portionen | 340 g | 660 | 97 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 14 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 57 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 72 g | 0 g | 20 g |
Fragen zu Schweinekammarbraten
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinekammarbraten?
100 g Schweinekammarbraten: 194 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Schweinekammarbraten?
1 Portion (85 g) Schweinekammarbraten: 165 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Schweinekammarbraten?
2 Portionen (170 g) Schweinekammarbraten: 330 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Schweinekammarbraten?
½ Portion (42,5 g) Schweinekammarbraten: 82 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Schweinekammarbraten?
3 Portionen (255 g) Schweinekammarbraten: 495 kcal, 73 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Schweinekammarbraten?
4 Portionen (340 g) Schweinekammarbraten: 660 kcal, 97 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinekammarbraten?
50 g Schweinekammarbraten: 97 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinekammarbraten?
150 g Schweinekammarbraten: 291 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168241 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe