Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinespareribs
Kalorien und Nährwerte
frisch, separable Magerkeit und Fett, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 277 kcal —
- Eiweiß 15.5 g 31%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 23.4 g 30%
- Gesättigte Fettsäuren 7.5 g 38%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Cholesterin 80 mg 27%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2.3 µg 12%
- Vitamin E 0.37 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niacin (B3) 4.7 mg 29%
- Pantothensäure (B5) 0.63 mg 13%
- Vitamin B6 0.57 mg 34%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.38 µg 16%
- Cholin 59.7 mg 11%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 0.91 mg 5%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 141 mg 11%
- Kalium 242 mg 5%
- Zink 2.5 mg 23%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 22 µg 40%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 15.5 g | 0 g | 23.4 g |
| 1 Portion | 113 g | 313 | 17.5 g | 0 g | 26.4 g |
| 2 Portionen | 226 g | 626 | 35 g | 0 g | 52.9 g |
| ½ Portion | 56.5 g | 157 | 8.7 g | 0 g | 13.2 g |
| 3 Portionen | 339 g | 939 | 52.4 g | 0 g | 79.3 g |
| 4 Portionen | 452 g | 1252 | 69.9 g | 0 g | 105.8 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 7.7 g | 0 g | 11.7 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 23.2 g | 0 g | 35.1 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 30.9 g | 0 g | 46.8 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 38.7 g | 0 g | 58.5 g |
Fragen zu Schweinespareribs
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinespareribs?
100 g Schweinespareribs: 277 kcal, 15.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Schweinespareribs?
1 Portion (113 g) Schweinespareribs: 313 kcal, 17.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Schweinespareribs?
2 Portionen (226 g) Schweinespareribs: 626 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 52.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56.5 g) Schweinespareribs?
½ Portion (56.5 g) Schweinespareribs: 157 kcal, 8.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Schweinespareribs?
3 Portionen (339 g) Schweinespareribs: 939 kcal, 52.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 79.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Schweinespareribs?
4 Portionen (452 g) Schweinespareribs: 1252 kcal, 69.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 105.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinespareribs?
50 g Schweinespareribs: 139 kcal, 7.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinespareribs?
150 g Schweinespareribs: 416 kcal, 23.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 35.1 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167853 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe