Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinerippchen nach Bauernart
Kalorien und Nährwerte
frisch, Lende, nur mageres Fleisch, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 140 kcal —
- Eiweiß 21 g 42%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5,6 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Cholesterin 74 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Pantothensäure (B5) 1,7 mg 35%
- Vitamin B6 0,58 mg 34%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1 µg 42%
- Cholin 87,3 mg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 21 mg 2%
- Eisen 0,9 mg 5%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 204 mg 16%
- Kalium 338 mg 7%
- Zink 3 mg 27%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 34,8 µg 63%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 21 g | 0 g | 5,6 g |
| 1 Portion | 113 g | 158 | 24 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 Portionen | 226 g | 316 | 47 g | 0 g | 13 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 Portionen | 339 g | 475 | 70 g | 0 g | 19 g |
| 4 Portionen | 452 g | 633 | 94 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 10 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 31 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 52 g | 0 g | 14 g |
Fragen zu Schweinerippchen nach Bauernart
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinerippchen nach Bauernart?
100 g Schweinerippchen nach Bauernart: 140 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Schweinerippchen nach Bauernart?
1 Portion (113 g) Schweinerippchen nach Bauernart: 158 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Schweinerippchen nach Bauernart?
2 Portionen (226 g) Schweinerippchen nach Bauernart: 316 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Schweinerippchen nach Bauernart?
½ Portion (56,5 g) Schweinerippchen nach Bauernart: 79 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Schweinerippchen nach Bauernart?
3 Portionen (339 g) Schweinerippchen nach Bauernart: 475 kcal, 70 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Schweinerippchen nach Bauernart?
4 Portionen (452 g) Schweinerippchen nach Bauernart: 633 kcal, 94 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinerippchen nach Bauernart?
50 g Schweinerippchen nach Bauernart: 70 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinerippchen nach Bauernart?
150 g Schweinerippchen nach Bauernart: 210 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168305 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe