Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinerippchen
Kalorien und Nährwerte
frisch, gewebbare Magerkeit und Fett, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 397 kcal —
- Eiweiß 29 g 58%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 30 g 39%
- Gesättigte Fettsäuren 11 g 56%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 93 mg 4%
- Cholesterin 121 mg 40%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2,6 µg 13%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantothensäure (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,1 µg 45%
- Cholin 99,9 mg 18%
Mineralstoffe
- Calcium 47 mg 4%
- Eisen 1,9 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 261 mg 21%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 4,6 mg 42%
- Kupfer 0,14 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 37,4 µg 68%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 29 g | 0 g | 30 g |
| 1 Portion | 85 g | 337 | 25 g | 0 g | 26 g |
| 2 Portionen | 170 g | 675 | 49 g | 0 g | 52 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 169 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 3 Portionen | 255 g | 1012 | 74 g | 0 g | 77 g |
| 4 Portionen | 340 g | 1350 | 99 g | 0 g | 103 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 15 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 44 g | 0 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 58 g | 0 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 73 g | 0 g | 76 g |
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Fragen zu Schweinerippchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinerippchen?
100 g Schweinerippchen: 397 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Schweinerippchen?
1 Portion (85 g) Schweinerippchen: 337 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Schweinerippchen?
2 Portionen (170 g) Schweinerippchen: 675 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 52 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Schweinerippchen?
½ Portion (42,5 g) Schweinerippchen: 169 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Schweinerippchen?
3 Portionen (255 g) Schweinerippchen: 1012 kcal, 74 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 77 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Schweinerippchen?
4 Portionen (340 g) Schweinerippchen: 1350 kcal, 99 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 103 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinerippchen?
50 g Schweinerippchen: 199 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinerippchen?
150 g Schweinerippchen: 596 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 46 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167854 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
