Wissen, was auf dem Teller ist
Knochenloses Schweinelendenfleisch
Kalorien und Nährwerte
hormel always tender, frisches schweinefleisch
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 145 kcal —
- Eiweiß 19 g 38%
- Kohlenhydrate 0.8 g 0%
- Fett 7.2 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 2.8 g 14%
- Zucker 0.1 g —
- Natrium 358 mg 16%
- Cholesterin 49 mg 16%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 1.3 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 4 mg 0%
- Eisen 0.6 mg 3%
- Magnesium 21 mg 5%
- Kalium 310 mg 7%
- Zink 1.6 mg 15%
- Kupfer 0.1 mg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 19 g | 0.8 g | 7.2 g |
| 1 Portion | 28 g | 41 | 5.3 g | 0.2 g | 2 g |
| 2 Portionen | 56 g | 81 | 10.7 g | 0.4 g | 4 g |
| ½ Portion | 14 g | 20 | 2.7 g | 0.1 g | 1 g |
| 3 Portionen | 84 g | 122 | 16 g | 0.6 g | 6 g |
| 4 Portionen | 112 g | 162 | 21.3 g | 0.9 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 9.5 g | 0.4 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 28.5 g | 1.1 g | 10.8 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 38 g | 1.5 g | 14.4 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 47.6 g | 1.9 g | 18 g |
Fragen zu Knochenloses Schweinelendenfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Knochenloses Schweinelendenfleisch?
100 g Knochenloses Schweinelendenfleisch: 145 kcal, 19 g Eiweiß, 0.8 g Kohlenhydrate und 7.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28 g) Knochenloses Schweinelendenfleisch?
1 Portion (28 g) Knochenloses Schweinelendenfleisch: 41 kcal, 5.3 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56 g) Knochenloses Schweinelendenfleisch?
2 Portionen (56 g) Knochenloses Schweinelendenfleisch: 81 kcal, 10.7 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14 g) Knochenloses Schweinelendenfleisch?
½ Portion (14 g) Knochenloses Schweinelendenfleisch: 20 kcal, 2.7 g Eiweiß, 0.1 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (84 g) Knochenloses Schweinelendenfleisch?
3 Portionen (84 g) Knochenloses Schweinelendenfleisch: 122 kcal, 16 g Eiweiß, 0.6 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (112 g) Knochenloses Schweinelendenfleisch?
4 Portionen (112 g) Knochenloses Schweinelendenfleisch: 162 kcal, 21.3 g Eiweiß, 0.9 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Knochenloses Schweinelendenfleisch?
50 g Knochenloses Schweinelendenfleisch: 73 kcal, 9.5 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 3.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Knochenloses Schweinelendenfleisch?
150 g Knochenloses Schweinelendenfleisch: 218 kcal, 28.5 g Eiweiß, 1.1 g Kohlenhydrate und 10.8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168320 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe