Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinelachsrippchen
Kalorien und Nährwerte
lachs, frisch, mit knochen, roh, nur mager
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 172 kcal —
- Eiweiß 20.9 g 42%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 9.8 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 3.5 g 17%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 95 mg 4%
- Cholesterin 66 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.9 µg 5%
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.5 mg 41%
- Riboflavin (B2) 0.33 mg 25%
- Niacin (B3) 7.2 mg 45%
- Pantothensäure (B5) 0.85 mg 17%
- Vitamin B6 0.47 mg 27%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.54 µg 23%
- Cholin 71.6 mg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 26 mg 2%
- Eisen 0.84 mg 5%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 165 mg 13%
- Kalium 268 mg 6%
- Zink 2.7 mg 25%
- Kupfer 0.09 mg 10%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 33.3 µg 61%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 20.9 g | 0 g | 9.8 g |
| 1 Portion | 113 g | 194 | 23.6 g | 0 g | 11.1 g |
| 2 Portionen | 226 g | 389 | 47.1 g | 0 g | 22.2 g |
| ½ Portion | 56.5 g | 97 | 11.8 g | 0 g | 5.6 g |
| 3 Portionen | 339 g | 583 | 70.7 g | 0 g | 33.4 g |
| 4 Portionen | 452 g | 777 | 94.2 g | 0 g | 44.5 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 10.4 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 31.3 g | 0 g | 14.8 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 41.7 g | 0 g | 19.7 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 52.1 g | 0 g | 24.6 g |
Fragen zu Schweinelachsrippchen
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinelachsrippchen?
100 g Schweinelachsrippchen: 172 kcal, 20.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Schweinelachsrippchen?
1 Portion (113 g) Schweinelachsrippchen: 194 kcal, 23.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Schweinelachsrippchen?
2 Portionen (226 g) Schweinelachsrippchen: 389 kcal, 47.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56.5 g) Schweinelachsrippchen?
½ Portion (56.5 g) Schweinelachsrippchen: 97 kcal, 11.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Schweinelachsrippchen?
3 Portionen (339 g) Schweinelachsrippchen: 583 kcal, 70.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 33.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Schweinelachsrippchen?
4 Portionen (452 g) Schweinelachsrippchen: 777 kcal, 94.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 44.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinelachsrippchen?
50 g Schweinelachsrippchen: 86 kcal, 10.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinelachsrippchen?
150 g Schweinelachsrippchen: 258 kcal, 31.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14.8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168376 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe