Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinebraten
Kalorien und Nährwerte
frisch, mit Knochen, trennbares mageres Fleisch und Fett, gekocht, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 230 kcal —
- Eiweiß 27 g 53%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 13 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 4,1 g 21%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Cholesterin 89 mg 30%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 7,9 mg 49%
- Pantothensäure (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,75 mg 44%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,64 µg 27%
- Cholin 90,7 mg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 0,94 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 228 mg 18%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 2,5 mg 23%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 44,4 µg 81%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 1 Portion | 85 g | 196 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 Portionen | 170 g | 391 | 45 g | 0 g | 22 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 98 | 11 g | 0 g | 5,5 g |
| 3 Portionen | 255 g | 587 | 68 g | 0 g | 33 g |
| 4 Portionen | 340 g | 782 | 91 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 13 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 53 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 67 g | 0 g | 32 g |
Fragen zu Schweinebraten
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinebraten?
100 g Schweinebraten: 230 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Schweinebraten?
1 Portion (85 g) Schweinebraten: 196 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Schweinebraten?
2 Portionen (170 g) Schweinebraten: 391 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Schweinebraten?
½ Portion (42,5 g) Schweinebraten: 98 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Schweinebraten?
3 Portionen (255 g) Schweinebraten: 587 kcal, 68 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Schweinebraten?
4 Portionen (340 g) Schweinebraten: 782 kcal, 91 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 44 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinebraten?
50 g Schweinebraten: 115 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinebraten?
150 g Schweinebraten: 345 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167836 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe