Wissen, was auf dem Teller ist
Rückspeck
Kalorien und Nährwerte
frisch, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 812 kcal —
- Eiweiß 2.9 g 6%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 88.7 g 114%
- Gesättigte Fettsäuren 32.2 g 161%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 11 mg 0%
- Cholesterin 57 mg 19%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0.1 mg 0%
- Vitamin D 3.1 µg 16%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 0.98 mg 6%
- Pantothensäure (B5) 0.12 mg 2%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0.18 µg 8%
- Cholin 15.4 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 2 mg 0%
- Eisen 0.18 mg 1%
- Magnesium 2 mg 0%
- Phosphor 38 mg 3%
- Kalium 65 mg 1%
- Zink 0.37 mg 3%
- Kupfer 0.02 mg 2%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 8 µg 15%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 812 | 2.9 g | 0 g | 88.7 g |
| 1 Portion | 113 g | 918 | 3.3 g | 0 g | 100.2 g |
| 2 Portionen | 226 g | 1835 | 6.6 g | 0 g | 200.4 g |
| ½ Portion | 56.5 g | 459 | 1.6 g | 0 g | 50.1 g |
| 3 Portionen | 339 g | 2753 | 9.9 g | 0 g | 300.7 g |
| 4 Portionen | 452 g | 3670 | 13.2 g | 0 g | 400.9 g |
| 50 g | 50 g | 406 | 1.5 g | 0 g | 44.3 g |
| 150 g | 150 g | 1218 | 4.4 g | 0 g | 133 g |
| 200 g | 200 g | 1624 | 5.8 g | 0 g | 177.4 g |
| 250 g | 250 g | 2030 | 7.3 g | 0 g | 221.7 g |
Fragen zu Rückspeck
Wie viele Kalorien haben 100 g Rückspeck?
100 g Rückspeck: 812 kcal, 2.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 88.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rückspeck?
1 Portion (113 g) Rückspeck: 918 kcal, 3.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 100.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rückspeck?
2 Portionen (226 g) Rückspeck: 1835 kcal, 6.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 200.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56.5 g) Rückspeck?
½ Portion (56.5 g) Rückspeck: 459 kcal, 1.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 50.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rückspeck?
3 Portionen (339 g) Rückspeck: 2753 kcal, 9.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 300.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rückspeck?
4 Portionen (452 g) Rückspeck: 3670 kcal, 13.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 400.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rückspeck?
50 g Rückspeck: 406 kcal, 1.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 44.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rückspeck?
150 g Rückspeck: 1218 kcal, 4.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 133 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167811 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe