Wissen, was auf dem Teller ist
Rückenspeck
Kalorien und Nährwerte
gepökelt, in der Pfanne gebraten
146
Kalorienkcal pro 100 g
Protein28.3 g
Kohlenh.1.8 g
Fett2.8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 146 kcal —
- Eiweiß 28.3 g 57%
- Kohlenhydrate 1.8 g 1%
- Fett 2.8 g 4%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 1.2 g —
- Natrium 993 mg 43%
- Cholesterin 67 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.41 mg 3%
- Vitamin K 0.2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.67 mg 56%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 10 mg 62%
- Pantothensäure (B5) 0.72 mg 14%
- Vitamin B6 0.28 mg 16%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0.43 µg 18%
- Cholin 105 mg 19%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 0.56 mg 3%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 309 mg 25%
- Kalium 999 mg 21%
- Zink 1.7 mg 16%
- Kupfer 0.06 mg 7%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 50.4 µg 92%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 28.3 g | 1.8 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 14.2 g | 0.9 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 42.5 g | 2.7 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 56.6 g | 3.6 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 70.8 g | 4.5 g | 7 g |
Fragen zu Rückenspeck
Wie viele Kalorien haben 100 g Rückenspeck?
100 g Rückenspeck: 146 kcal, 28.3 g Eiweiß, 1.8 g Kohlenhydrate und 2.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rückenspeck?
50 g Rückenspeck: 73 kcal, 14.2 g Eiweiß, 0.9 g Kohlenhydrate und 1.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rückenspeck?
150 g Rückenspeck: 219 kcal, 42.5 g Eiweiß, 2.7 g Kohlenhydrate und 4.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rückenspeck?
200 g Rückenspeck: 292 kcal, 56.6 g Eiweiß, 3.6 g Kohlenhydrate und 5.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rückenspeck?
250 g Rückenspeck: 365 kcal, 70.8 g Eiweiß, 4.5 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 7219 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe