Wissen, was auf dem Teller ist
Rückenspeck
Kalorien und Nährwerte
gepökelt, Maismehl, Peameal, ungekocht
110
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.1,3 g
Fett2,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 110 kcal —
- Eiweiß 20 g 41%
- Kohlenhydrate 1,3 g 0%
- Fett 2,6 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 5%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0,9 g —
- Natrium 751 mg 33%
- Cholesterin 48 mg 16%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,51 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantothensäure (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,37 µg 15%
- Cholin 76,1 mg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 0,44 mg 2%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 240 mg 19%
- Kalium 683 mg 15%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kupfer 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 37,1 µg 67%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 20 g | 1,3 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 10 g | 0,7 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 31 g | 2 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 41 g | 2,7 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 51 g | 3,4 g | 6,6 g |
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- Frühstücksspeck vom Schweinrohgepökelt, geräuchert304 kcal / 100 g
Fragen zu Rückenspeck
Wie viele Kalorien haben 100 g Rückenspeck?
100 g Rückenspeck: 110 kcal, 20 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rückenspeck?
50 g Rückenspeck: 55 kcal, 10 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rückenspeck?
150 g Rückenspeck: 165 kcal, 31 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rückenspeck?
200 g Rückenspeck: 220 kcal, 41 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rückenspeck?
250 g Rückenspeck: 275 kcal, 51 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1981 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
