Wissen, was auf dem Teller ist
Schweineschulter
Kalorien und Nährwerte
gepökelt, nur trennbares mageres Fleisch, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 170 kcal —
- Eiweiß 24.9 g 50%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 2.4 g 12%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 1231 mg 54%
- Cholesterin 48 mg 16%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.9 µg 5%
- Vitamin E 0.26 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.73 mg 61%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 17%
- Niacin (B3) 4.8 mg 30%
- Pantothensäure (B5) 0.65 mg 13%
- Vitamin B6 0.37 mg 22%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1.1 µg 46%
- Cholin 101 mg 18%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 1.1 mg 6%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 243 mg 19%
- Kalium 292 mg 6%
- Zink 2.9 mg 27%
- Kupfer 0.13 mg 14%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selen 41.3 µg 75%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 24.9 g | 0 g | 7 g |
| 1 Portion | 140 g | 238 | 34.9 g | 0 g | 9.9 g |
| 2 Portionen | 280 g | 476 | 69.8 g | 0 g | 19.7 g |
| ½ Portion | 70 g | 119 | 17.5 g | 0 g | 4.9 g |
| 3 Portionen | 420 g | 714 | 104.7 g | 0 g | 29.6 g |
| 4 Portionen | 560 g | 952 | 139.7 g | 0 g | 39.4 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 12.5 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 37.4 g | 0 g | 10.6 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 49.9 g | 0 g | 14.1 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 62.4 g | 0 g | 17.6 g |
Fragen zu Schweineschulter
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweineschulter?
100 g Schweineschulter: 170 kcal, 24.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (140 g) Schweineschulter?
1 Portion (140 g) Schweineschulter: 238 kcal, 34.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (280 g) Schweineschulter?
2 Portionen (280 g) Schweineschulter: 476 kcal, 69.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (70 g) Schweineschulter?
½ Portion (70 g) Schweineschulter: 119 kcal, 17.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (420 g) Schweineschulter?
3 Portionen (420 g) Schweineschulter: 714 kcal, 104.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 29.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (560 g) Schweineschulter?
4 Portionen (560 g) Schweineschulter: 952 kcal, 139.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 39.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweineschulter?
50 g Schweineschulter: 85 kcal, 12.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweineschulter?
150 g Schweineschulter: 255 kcal, 37.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167880 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe