Wissen, was auf dem Teller ist
Schweineschulter als Rollbraten
Kalorien und Nährwerte
gepökelt, trennbares Fett und mageres Fleisch, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 287 kcal —
- Eiweiß 17 g 35%
- Kohlenhydrate 0,4 g 0%
- Fett 23 g 30%
- Gesättigte Fettsäuren 8,4 g 42%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 973 mg 42%
- Cholesterin 67 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 3,2 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantothensäure (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,1 µg 44%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 0,89 mg 5%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 156 mg 12%
- Kalium 194 mg 4%
- Zink 2,5 mg 22%
- Kupfer 0,08 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 28,6 µg 52%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 17 g | 0,4 g | 24 g |
| 1 Portion | 85 g | 244 | 15 g | 0,3 g | 20 g |
| 2 Portionen | 170 g | 488 | 29 g | 0,6 g | 40 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 122 | 7,3 g | 0,2 g | 10 g |
| 3 Portionen | 255 g | 732 | 44 g | 0,9 g | 60 g |
| 4 Portionen | 340 g | 976 | 59 g | 1,3 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 8,6 g | 0,2 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 26 g | 0,6 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 35 g | 0,7 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 43 g | 0,9 g | 59 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Schweinekammbraten ausgelöstfrisch, Lende, ausgelöst, mageres und fettes Fleisch, gekocht, gebraten199 kcal / 100 g
- Schweinekammbratenfrisch, Lende, mit Knochen, mageres und fettes Fleisch, gekocht, gebraten254 kcal / 100 g
- Schwein Nackenohne Knochen, mager und fett, gebraten264 kcal / 100 g
- Schweinebraten aus der Schulterfrisch, schulter, kamm, boston, mager und fett separierbar, gekocht, geröstet269 kcal / 100 g
- Schweinemagerblattstückmit Knochen, mager, gebraten232 kcal / 100 g
- Schweineschultermit Knochen, mager und fett, gebraten269 kcal / 100 g
- Magerer Schweinekammbratenfrisch, Lende, mit Knochen, nur mageres Fleisch, gekocht, gebraten217 kcal / 100 g
- Schweineschulter Cottage Rollgepökelt, Schwein, mager und fett, geröstet124 kcal / 100 g
- SchweineschulterbratenSchwein, frisch, Schulter, ganze, nur mager separierbar, gekocht, geröstet230 kcal / 100 g
- Schweinebraten aus der Schulter ganzfrisch, ganze, schulter, mager und fett separierbar, gekocht, geröstet292 kcal / 100 g
Fragen zu Schweineschulter als Rollbraten
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweineschulter als Rollbraten?
100 g Schweineschulter als Rollbraten: 287 kcal, 17 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Schweineschulter als Rollbraten?
1 Portion (85 g) Schweineschulter als Rollbraten: 244 kcal, 15 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Schweineschulter als Rollbraten?
2 Portionen (170 g) Schweineschulter als Rollbraten: 488 kcal, 29 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 40 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Schweineschulter als Rollbraten?
½ Portion (42,5 g) Schweineschulter als Rollbraten: 122 kcal, 7,3 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Schweineschulter als Rollbraten?
3 Portionen (255 g) Schweineschulter als Rollbraten: 732 kcal, 44 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 60 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Schweineschulter als Rollbraten?
4 Portionen (340 g) Schweineschulter als Rollbraten: 976 kcal, 59 g Eiweiß, 1,3 g Kohlenhydrate und 80 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweineschulter als Rollbraten?
50 g Schweineschulter als Rollbraten: 144 kcal, 8,6 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweineschulter als Rollbraten?
150 g Schweineschulter als Rollbraten: 431 kcal, 26 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168289 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
