Wissen, was auf dem Teller ist
Schweineschulter als Rollbraten
Kalorien und Nährwerte
gepökelt, trennbares Fett und mageres Fleisch, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 287 kcal —
- Eiweiß 17.3 g 35%
- Kohlenhydrate 0.4 g 0%
- Fett 23.5 g 30%
- Gesättigte Fettsäuren 8.4 g 42%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 973 mg 42%
- Cholesterin 67 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 3.2 mg 4%
- Thiamin (B1) 0.46 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niacin (B3) 2.4 mg 15%
- Pantothensäure (B5) 0.77 mg 15%
- Vitamin B6 0.21 mg 12%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1.1 µg 44%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 0.89 mg 5%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 156 mg 12%
- Kalium 194 mg 4%
- Zink 2.5 mg 22%
- Kupfer 0.08 mg 8%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 28.6 µg 52%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 17.3 g | 0.4 g | 23.5 g |
| 1 Portion | 85 g | 244 | 14.7 g | 0.3 g | 20 g |
| 2 Portionen | 170 g | 488 | 29.4 g | 0.6 g | 39.9 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 122 | 7.3 g | 0.2 g | 10 g |
| 3 Portionen | 255 g | 732 | 44.1 g | 0.9 g | 59.9 g |
| 4 Portionen | 340 g | 976 | 58.8 g | 1.3 g | 79.8 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 8.6 g | 0.2 g | 11.7 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 25.9 g | 0.6 g | 35.2 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 34.6 g | 0.7 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 43.2 g | 0.9 g | 58.7 g |
Fragen zu Schweineschulter als Rollbraten
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweineschulter als Rollbraten?
100 g Schweineschulter als Rollbraten: 287 kcal, 17.3 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 23.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Schweineschulter als Rollbraten?
1 Portion (85 g) Schweineschulter als Rollbraten: 244 kcal, 14.7 g Eiweiß, 0.3 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Schweineschulter als Rollbraten?
2 Portionen (170 g) Schweineschulter als Rollbraten: 488 kcal, 29.4 g Eiweiß, 0.6 g Kohlenhydrate und 39.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Schweineschulter als Rollbraten?
½ Portion (42.5 g) Schweineschulter als Rollbraten: 122 kcal, 7.3 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Schweineschulter als Rollbraten?
3 Portionen (255 g) Schweineschulter als Rollbraten: 732 kcal, 44.1 g Eiweiß, 0.9 g Kohlenhydrate und 59.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Schweineschulter als Rollbraten?
4 Portionen (340 g) Schweineschulter als Rollbraten: 976 kcal, 58.8 g Eiweiß, 1.3 g Kohlenhydrate und 79.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweineschulter als Rollbraten?
50 g Schweineschulter als Rollbraten: 144 kcal, 8.6 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 11.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweineschulter als Rollbraten?
150 g Schweineschulter als Rollbraten: 431 kcal, 25.9 g Eiweiß, 0.6 g Kohlenhydrate und 35.2 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168289 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe