Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinekammbraten ausgelöst
Kalorien und Nährwerte
frisch, Lende, ausgelöst, mageres und fettes Fleisch, gekocht, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 199 kcal —
- Eiweiß 26 g 53%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 3,7 g 19%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Cholesterin 76 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantothensäure (B5) 1,4 mg 29%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,84 µg 35%
- Cholin 91,5 mg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 0,89 mg 5%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 268 mg 21%
- Kalium 439 mg 9%
- Zink 2,4 mg 22%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 43,7 µg 79%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 27 g | 0 g | 10 g |
| 1 Portion | 85 g | 169 | 23 g | 0 g | 8,8 g |
| 2 Portionen | 170 g | 338 | 45 g | 0 g | 18 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 Portionen | 255 g | 507 | 68 g | 0 g | 26 g |
| 4 Portionen | 340 g | 677 | 90 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 53 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 66 g | 0 g | 26 g |
Fragen zu Schweinekammbraten ausgelöst
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinekammbraten ausgelöst?
100 g Schweinekammbraten ausgelöst: 199 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Schweinekammbraten ausgelöst?
1 Portion (85 g) Schweinekammbraten ausgelöst: 169 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Schweinekammbraten ausgelöst?
2 Portionen (170 g) Schweinekammbraten ausgelöst: 338 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Schweinekammbraten ausgelöst?
½ Portion (42,5 g) Schweinekammbraten ausgelöst: 85 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Schweinekammbraten ausgelöst?
3 Portionen (255 g) Schweinekammbraten ausgelöst: 507 kcal, 68 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Schweinekammbraten ausgelöst?
4 Portionen (340 g) Schweinekammbraten ausgelöst: 677 kcal, 90 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinekammbraten ausgelöst?
50 g Schweinekammbraten ausgelöst: 100 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinekammbraten ausgelöst?
150 g Schweinekammbraten ausgelöst: 299 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169198 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe