Wissen, was auf dem Teller ist
Magerer Schweinekammbraten ausgelöst
Kalorien und Nährwerte
frisch, Lende, ausgelöst, nur mageres Fleisch, gekocht, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 175 kcal —
- Eiweiß 28 g 55%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7,1 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 2,6 g 13%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Cholesterin 76 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Pantothensäure (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,85 µg 35%
- Cholin 94,8 mg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 0,92 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 277 mg 22%
- Kalium 457 mg 10%
- Zink 2,5 mg 23%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 45,6 µg 83%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 28 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 Portion | 85 g | 149 | 23 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 Portionen | 170 g | 298 | 47 g | 0 g | 12 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 3 Portionen | 255 g | 446 | 70 g | 0 g | 18 g |
| 4 Portionen | 340 g | 595 | 94 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 55 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 69 g | 0 g | 18 g |
Fragen zu Magerer Schweinekammbraten ausgelöst
Wie viele Kalorien haben 100 g Magerer Schweinekammbraten ausgelöst?
100 g Magerer Schweinekammbraten ausgelöst: 175 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Magerer Schweinekammbraten ausgelöst?
1 Portion (85 g) Magerer Schweinekammbraten ausgelöst: 149 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Magerer Schweinekammbraten ausgelöst?
2 Portionen (170 g) Magerer Schweinekammbraten ausgelöst: 298 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Magerer Schweinekammbraten ausgelöst?
½ Portion (42,5 g) Magerer Schweinekammbraten ausgelöst: 74 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Magerer Schweinekammbraten ausgelöst?
3 Portionen (255 g) Magerer Schweinekammbraten ausgelöst: 446 kcal, 70 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Magerer Schweinekammbraten ausgelöst?
4 Portionen (340 g) Magerer Schweinekammbraten ausgelöst: 595 kcal, 94 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Magerer Schweinekammbraten ausgelöst?
50 g Magerer Schweinekammbraten ausgelöst: 88 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Magerer Schweinekammbraten ausgelöst?
150 g Magerer Schweinekammbraten ausgelöst: 263 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169195 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe