Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinekammbraten
Kalorien und Nährwerte
frisch, Lende, mit Knochen, mageres und fettes Fleisch, gekocht, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 254 kcal —
- Eiweiß 24 g 49%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 17 g 21%
- Gesättigte Fettsäuren 5,9 g 30%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Cholesterin 83 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantothensäure (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,79 µg 33%
- Cholin 83 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 31 mg 2%
- Eisen 0,81 mg 5%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 194 mg 16%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 3,2 mg 29%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 38,7 µg 70%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 24 g | 0 g | 17 g |
| 1 Portion | 85 g | 216 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 2 Portionen | 170 g | 432 | 41 g | 0 g | 28 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 108 | 10 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 Portionen | 255 g | 648 | 62 g | 0 g | 43 g |
| 4 Portionen | 340 g | 864 | 83 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 12 g | 0 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 36 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 49 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 61 g | 0 g | 42 g |
Fragen zu Schweinekammbraten
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinekammbraten?
100 g Schweinekammbraten: 254 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Schweinekammbraten?
1 Portion (85 g) Schweinekammbraten: 216 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Schweinekammbraten?
2 Portionen (170 g) Schweinekammbraten: 432 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Schweinekammbraten?
½ Portion (42,5 g) Schweinekammbraten: 108 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Schweinekammbraten?
3 Portionen (255 g) Schweinekammbraten: 648 kcal, 62 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 43 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Schweinekammbraten?
4 Portionen (340 g) Schweinekammbraten: 864 kcal, 83 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 57 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinekammbraten?
50 g Schweinekammbraten: 127 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinekammbraten?
150 g Schweinekammbraten: 381 kcal, 36 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 167825 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe