Wissen, was auf dem Teller ist
Schwein Nacken
Kalorien und Nährwerte
ohne Knochen, mager und fett, gebraten
264
Kalorienkcal pro 100 g
Protein25 g
Kohlenh.0 g
Fett17 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 264 kcal —
- Eiweiß 25 g 50%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 17 g 22%
- Gesättigte Fettsäuren 6,7 g 34%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 66,2 mg 3%
- Cholesterin 89,2 mg 30%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 1,3 µg 7%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,73 mg 61%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantothensäure (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1,2 µg 51%
- Cholin 79,4 mg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 7,4 mg 1%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 24,1 mg 6%
- Phosphor 204 mg 16%
- Kalium 327 mg 7%
- Zink 4,1 mg 37%
- Kupfer 0,16 mg 18%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 34,3 µg 62%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 25 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 13 g | 0 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 38 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 50 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 63 g | 0 g | 43 g |
Fragen zu Schwein Nacken
Wie viele Kalorien haben 100 g Schwein Nacken?
100 g Schwein Nacken: 264 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schwein Nacken?
50 g Schwein Nacken: 132 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schwein Nacken?
150 g Schwein Nacken: 396 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schwein Nacken?
200 g Schwein Nacken: 528 kcal, 50 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schwein Nacken?
250 g Schwein Nacken: 660 kcal, 63 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 43 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1972 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe