Wissen, was auf dem Teller ist
Schweineschulter Nacken
Kalorien und Nährwerte
ohne Knochen, mager, roh
124
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.0 g
Fett4,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 124 kcal —
- Eiweiß 20 g 41%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4,1 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 69,7 mg 3%
- Cholesterin 63,8 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,67 mg 56%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantothensäure (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,95 µg 40%
- Cholin 78,8 mg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 5,9 mg 0%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Magnesium 22,9 mg 5%
- Phosphor 205 mg 16%
- Kalium 329 mg 7%
- Zink 3,7 mg 34%
- Kupfer 0,14 mg 16%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 28,2 µg 51%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 20 g | 0 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 10 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 31 g | 0 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 41 g | 0 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 51 g | 0 g | 10 g |
Fragen zu Schweineschulter Nacken
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweineschulter Nacken?
100 g Schweineschulter Nacken: 124 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweineschulter Nacken?
50 g Schweineschulter Nacken: 62 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweineschulter Nacken?
150 g Schweineschulter Nacken: 186 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweineschulter Nacken?
200 g Schweineschulter Nacken: 248 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweineschulter Nacken?
250 g Schweineschulter Nacken: 310 kcal, 51 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1973 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe