Wissen, was auf dem Teller ist
Schwein Nacken
Kalorien und Nährwerte
ohne Knochen, mager, gebraten
219
Kalorienkcal pro 100 g
Protein28 g
Kohlenh.0 g
Fett11 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 219 kcal —
- Eiweiß 28 g 56%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 4,3 g 21%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 85,9 mg 4%
- Cholesterin 89,2 mg 30%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,84 mg 70%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 8,3 mg 52%
- Pantothensäure (B5) 1,8 mg 36%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
- Cholin 83,2 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 7,4 mg 1%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 25,7 mg 6%
- Phosphor 228 mg 18%
- Kalium 337 mg 7%
- Zink 4,9 mg 45%
- Kupfer 0,18 mg 20%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 36,1 µg 66%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 14 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 42 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 56 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 70 g | 0 g | 28 g |
Fragen zu Schwein Nacken
Wie viele Kalorien haben 100 g Schwein Nacken?
100 g Schwein Nacken: 219 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schwein Nacken?
50 g Schwein Nacken: 110 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schwein Nacken?
150 g Schwein Nacken: 329 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schwein Nacken?
200 g Schwein Nacken: 438 kcal, 56 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schwein Nacken?
250 g Schwein Nacken: 548 kcal, 70 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1974 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe