Wissen, was auf dem Teller ist
Schweineschulter Nacken
Kalorien und Nährwerte
ohne Knochen, mager und fett, roh
245
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17 g
Kohlenh.0 g
Fett19 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 245 kcal —
- Eiweiß 17 g 35%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 19 g 24%
- Gesättigte Fettsäuren 7,1 g 36%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 59,2 mg 3%
- Cholesterin 69,6 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,8 mg 67%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantothensäure (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1 µg 43%
- Cholin 73,3 mg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 18,6 mg 4%
- Phosphor 172 mg 14%
- Kalium 278 mg 6%
- Zink 2,8 mg 25%
- Kupfer 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 26,2 µg 48%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 17 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 8,7 g | 0 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 26 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 35 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 43 g | 0 g | 48 g |
Fragen zu Schweineschulter Nacken
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweineschulter Nacken?
100 g Schweineschulter Nacken: 245 kcal, 17 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweineschulter Nacken?
50 g Schweineschulter Nacken: 123 kcal, 8,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweineschulter Nacken?
150 g Schweineschulter Nacken: 368 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweineschulter Nacken?
200 g Schweineschulter Nacken: 490 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweineschulter Nacken?
250 g Schweineschulter Nacken: 613 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 48 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1971 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe