Wissen, was auf dem Teller ist
Schweineschulter, Blattstück
Kalorien und Nährwerte
Schwein, Schulter, Blattstück, mit Knochen, mager und fett, roh
186
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17 g
Kohlenh.0 g
Fett12 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 186 kcal —
- Eiweiß 17 g 35%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 12 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 4,3 g 22%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Cholesterin 62 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantothensäure (B5) 1,4 mg 29%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,91 µg 38%
- Cholin 73,3 mg 13%
Mineralstoffe
- Calcium 16 mg 1%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 190 mg 15%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 3,1 mg 28%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 26,2 µg 48%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 17 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 8,7 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 26 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 35 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 44 g | 0 g | 31 g |
Fragen zu Schweineschulter, Blattstück
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweineschulter, Blattstück?
100 g Schweineschulter, Blattstück: 186 kcal, 17 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweineschulter, Blattstück?
50 g Schweineschulter, Blattstück: 93 kcal, 8,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweineschulter, Blattstück?
150 g Schweineschulter, Blattstück: 279 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweineschulter, Blattstück?
200 g Schweineschulter, Blattstück: 372 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweineschulter, Blattstück?
250 g Schweineschulter, Blattstück: 465 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1823 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe