Wissen, was auf dem Teller ist
Schweineschulter
Kalorien und Nährwerte
mit Knochen, mager, geschmort
233
Kalorienkcal pro 100 g
Protein27 g
Kohlenh.0 g
Fett13 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 233 kcal —
- Eiweiß 27 g 53%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 13 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 5 g 25%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Cholesterin 100 mg 33%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 3,9 mg 25%
- Pantothensäure (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,9 µg 38%
- Cholin 109 mg 20%
Mineralstoffe
- Calcium 25 mg 2%
- Eisen 1,9 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 217 mg 17%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 5,2 mg 47%
- Kupfer 0,14 mg 15%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 45 µg 82%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 13 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 53 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 66 g | 0 g | 33 g |
Fragen zu Schweineschulter
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweineschulter?
100 g Schweineschulter: 233 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweineschulter?
50 g Schweineschulter: 117 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweineschulter?
150 g Schweineschulter: 350 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweineschulter?
200 g Schweineschulter: 466 kcal, 53 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweineschulter?
250 g Schweineschulter: 583 kcal, 66 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1828 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe