Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinemagerblattstück
Kalorien und Nährwerte
mit Knochen, mager, broiled
227
Kalorienkcal pro 100 g
Protein27 g
Kohlenh.0 g
Fett13 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 227 kcal —
- Eiweiß 27 g 53%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 13 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 4,5 g 22%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 74 mg 3%
- Cholesterin 94 mg 31%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,44 mg 34%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantothensäure (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1,1 µg 47%
- Cholin 91,9 mg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 33 mg 3%
- Eisen 1,6 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 220 mg 18%
- Kalium 343 mg 7%
- Zink 5 mg 46%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 39,3 µg 71%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 13 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 54 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 67 g | 0 g | 31 g |
Fragen zu Schweinemagerblattstück
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinemagerblattstück?
100 g Schweinemagerblattstück: 227 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinemagerblattstück?
50 g Schweinemagerblattstück: 114 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinemagerblattstück?
150 g Schweinemagerblattstück: 341 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinemagerblattstück?
200 g Schweinemagerblattstück: 454 kcal, 54 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinemagerblattstück?
250 g Schweinemagerblattstück: 568 kcal, 67 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1829 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe