Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinemagerblattstück
Kalorien und Nährwerte
mit Knochen, mager, gebraten
232
Kalorienkcal pro 100 g
Protein24 g
Kohlenh.0 g
Fett14 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 232 kcal —
- Eiweiß 24 g 48%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 5,2 g 26%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 88 mg 4%
- Cholesterin 85 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 1,1 mg 93%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantothensäure (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,2 µg 48%
- Cholin 83,2 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 27 mg 2%
- Eisen 1,6 mg 9%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 235 mg 19%
- Kalium 427 mg 9%
- Zink 4,2 mg 38%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 36,1 µg 66%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 12 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 36 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 48 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 61 g | 0 g | 36 g |
Fragen zu Schweinemagerblattstück
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinemagerblattstück?
100 g Schweinemagerblattstück: 232 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinemagerblattstück?
50 g Schweinemagerblattstück: 116 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinemagerblattstück?
150 g Schweinemagerblattstück: 348 kcal, 36 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinemagerblattstück?
200 g Schweinemagerblattstück: 464 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinemagerblattstück?
250 g Schweinemagerblattstück: 580 kcal, 61 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1830 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe