Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinebraten aus der Schulter
Kalorien und Nährwerte
frisch, schulter, kamm, boston, mager und fett separierbar, gekocht, geröstet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 269 kcal —
- Eiweiß 23 g 46%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 19 g 24%
- Gesättigte Fettsäuren 7 g 35%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Cholesterin 86 mg 29%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 1,3 µg 7%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 27%
- Niacin (B3) 4,1 mg 25%
- Pantothensäure (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,88 µg 37%
- Cholin 79,4 mg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 28 mg 2%
- Eisen 1,5 mg 8%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 197 mg 16%
- Kalium 332 mg 7%
- Zink 4 mg 36%
- Kupfer 0,11 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 34,3 µg 62%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 23 g | 0 g | 19 g |
| 1 Portion | 85 g | 229 | 20 g | 0 g | 16 g |
| 2 Portionen | 170 g | 457 | 39 g | 0 g | 32 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 114 | 9,8 g | 0 g | 8 g |
| 3 Portionen | 255 g | 686 | 59 g | 0 g | 48 g |
| 4 Portionen | 340 g | 915 | 79 g | 0 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 12 g | 0 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 35 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 46 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 58 g | 0 g | 47 g |
Fragen zu Schweinebraten aus der Schulter
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinebraten aus der Schulter?
100 g Schweinebraten aus der Schulter: 269 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Schweinebraten aus der Schulter?
1 Portion (85 g) Schweinebraten aus der Schulter: 229 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Schweinebraten aus der Schulter?
2 Portionen (170 g) Schweinebraten aus der Schulter: 457 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Schweinebraten aus der Schulter?
½ Portion (42,5 g) Schweinebraten aus der Schulter: 114 kcal, 9,8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Schweinebraten aus der Schulter?
3 Portionen (255 g) Schweinebraten aus der Schulter: 686 kcal, 59 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 48 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Schweinebraten aus der Schulter?
4 Portionen (340 g) Schweinebraten aus der Schulter: 915 kcal, 79 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 64 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinebraten aus der Schulter?
50 g Schweinebraten aus der Schulter: 135 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinebraten aus der Schulter?
150 g Schweinebraten aus der Schulter: 404 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168259 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe