Wissen, was auf dem Teller ist
Schweine-Hüftsteak ohne Knochen
Kalorien und Nährwerte
Lendenstück, mager und fett, roh
133
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22 g
Kohlenh.0 g
Fett4,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 133 kcal —
- Eiweiß 22 g 45%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4,1 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Cholesterin 63 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantothensäure (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,49 µg 20%
- Cholin 77,3 mg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 0,55 mg 3%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 247 mg 20%
- Kalium 354 mg 8%
- Zink 1,7 mg 15%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 36,7 µg 67%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 23 g | 0 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 34 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 45 g | 0 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 56 g | 0 g | 10 g |
Fragen zu Schweine-Hüftsteak ohne Knochen
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweine-Hüftsteak ohne Knochen?
100 g Schweine-Hüftsteak ohne Knochen: 133 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweine-Hüftsteak ohne Knochen?
50 g Schweine-Hüftsteak ohne Knochen: 67 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweine-Hüftsteak ohne Knochen?
150 g Schweine-Hüftsteak ohne Knochen: 200 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweine-Hüftsteak ohne Knochen?
200 g Schweine-Hüftsteak ohne Knochen: 266 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweine-Hüftsteak ohne Knochen?
250 g Schweine-Hüftsteak ohne Knochen: 333 kcal, 56 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1911 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe