Wissen, was auf dem Teller ist
Schweine-Hüftsteak ohne Knochen
Kalorien und Nährwerte
Lendenstück, mager und fett, geschmort
171
Kalorienkcal pro 100 g
Protein28 g
Kohlenh.0 g
Fett5,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 171 kcal —
- Eiweiß 28 g 57%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5,5 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1,9 g 9%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Cholesterin 80 mg 27%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 20%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantothensäure (B5) 0,99 mg 20%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,62 µg 26%
- Cholin 87,4 mg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 0,71 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 291 mg 23%
- Kalium 411 mg 9%
- Zink 2 mg 18%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 45,5 µg 83%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 28 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 43 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 57 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 71 g | 0 g | 14 g |
Fragen zu Schweine-Hüftsteak ohne Knochen
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweine-Hüftsteak ohne Knochen?
100 g Schweine-Hüftsteak ohne Knochen: 171 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweine-Hüftsteak ohne Knochen?
50 g Schweine-Hüftsteak ohne Knochen: 86 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweine-Hüftsteak ohne Knochen?
150 g Schweine-Hüftsteak ohne Knochen: 257 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweine-Hüftsteak ohne Knochen?
200 g Schweine-Hüftsteak ohne Knochen: 342 kcal, 57 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweine-Hüftsteak ohne Knochen?
250 g Schweine-Hüftsteak ohne Knochen: 428 kcal, 71 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1912 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe