Wissen, was auf dem Teller ist
Schweine-Hüftsteak ohne Knochen
Kalorien und Nährwerte
Lendenstück, mager und fett, gebraten
192
Kalorienkcal pro 100 g
Protein30 g
Kohlenh.0 g
Fett7,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 192 kcal —
- Eiweiß 30 g 59%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7,3 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 2,5 g 13%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Cholesterin 84 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 8,1 mg 50%
- Pantothensäure (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,93 µg 39%
- Cholin 96,9 mg 18%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 0,66 mg 4%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 304 mg 24%
- Kalium 398 mg 8%
- Zink 2,2 mg 20%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 44,7 µg 81%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 30 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 15 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 59 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 74 g | 0 g | 18 g |
Fragen zu Schweine-Hüftsteak ohne Knochen
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweine-Hüftsteak ohne Knochen?
100 g Schweine-Hüftsteak ohne Knochen: 192 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweine-Hüftsteak ohne Knochen?
50 g Schweine-Hüftsteak ohne Knochen: 96 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweine-Hüftsteak ohne Knochen?
150 g Schweine-Hüftsteak ohne Knochen: 288 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweine-Hüftsteak ohne Knochen?
200 g Schweine-Hüftsteak ohne Knochen: 384 kcal, 59 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweine-Hüftsteak ohne Knochen?
250 g Schweine-Hüftsteak ohne Knochen: 480 kcal, 74 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1914 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe