Wissen, was auf dem Teller ist
Schweine-Hüftsteak ohne Knochen
Kalorien und Nährwerte
Lendenstück, mager und fett, broiliert
170
Kalorienkcal pro 100 g
Protein28 g
Kohlenh.0 g
Fett5,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 170 kcal —
- Eiweiß 28 g 56%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5,5 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1,8 g 9%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Cholesterin 76 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,65 mg 54%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 8,7 mg 54%
- Pantothensäure (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,58 mg 34%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,75 µg 31%
- Cholin 106 mg 19%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 0,87 mg 5%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 292 mg 23%
- Kalium 420 mg 9%
- Zink 2,2 mg 20%
- Kupfer 0,09 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 45,3 µg 82%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 28 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 14 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 42 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 56 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 71 g | 0 g | 14 g |
Fragen zu Schweine-Hüftsteak ohne Knochen
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweine-Hüftsteak ohne Knochen?
100 g Schweine-Hüftsteak ohne Knochen: 170 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweine-Hüftsteak ohne Knochen?
50 g Schweine-Hüftsteak ohne Knochen: 85 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweine-Hüftsteak ohne Knochen?
150 g Schweine-Hüftsteak ohne Knochen: 255 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweine-Hüftsteak ohne Knochen?
200 g Schweine-Hüftsteak ohne Knochen: 340 kcal, 56 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweine-Hüftsteak ohne Knochen?
250 g Schweine-Hüftsteak ohne Knochen: 425 kcal, 71 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 1913 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe