Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinshaxe, gepökelt, Schulter
Kalorien und Nährwerte
gepökelt, trennbares Fett und mageres Fleisch, unzubereitet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 269 kcal —
- Eiweiß 16 g 33%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 22 g 28%
- Gesättigte Fettsäuren 7,9 g 40%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 1250 mg 54%
- Cholesterin 53 mg 18%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,54 mg 45%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Pantothensäure (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,3 µg 54%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 0,82 mg 5%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 199 mg 16%
- Kalium 295 mg 6%
- Zink 2,4 mg 21%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 22 µg 40%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 76 | 4,7 g | 0 g | 6,2 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 153 | 9,3 g | 0 g | 13 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 38 | 2,3 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 229 | 14 g | 0 g | 19 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 305 | 19 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 8,2 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 25 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 33 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 41 g | 0 g | 55 g |
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Fragen zu Schweinshaxe, gepökelt, Schulter
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinshaxe, gepökelt, Schulter?
100 g Schweinshaxe, gepökelt, Schulter: 269 kcal, 17 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Schweinshaxe, gepökelt, Schulter?
1 Portion (28,4 g) Schweinshaxe, gepökelt, Schulter: 76 kcal, 4,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Schweinshaxe, gepökelt, Schulter?
2 Portionen (56,7 g) Schweinshaxe, gepökelt, Schulter: 153 kcal, 9,3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Schweinshaxe, gepökelt, Schulter?
½ Portion (14,2 g) Schweinshaxe, gepökelt, Schulter: 38 kcal, 2,3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Schweinshaxe, gepökelt, Schulter?
3 Portionen (85,1 g) Schweinshaxe, gepökelt, Schulter: 229 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Schweinshaxe, gepökelt, Schulter?
4 Portionen (113,4 g) Schweinshaxe, gepökelt, Schulter: 305 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinshaxe, gepökelt, Schulter?
50 g Schweinshaxe, gepökelt, Schulter: 135 kcal, 8,2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinshaxe, gepökelt, Schulter?
150 g Schweinshaxe, gepökelt, Schulter: 404 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168288 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
