Wissen, was auf dem Teller ist

Cottage Roll, gepökelt

Kalorien und Nährwerte

gepökelt, Schinken, mager und fett, nicht erhitzt

198
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14 g
Kohlenh.0,2 g
Fett15 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 198 kcal —
  • Eiweiß 14 g 28%
  • Kohlenhydrate 0,2 g 0%
  • Fett 15 g 20%
  • Gesättigte Fettsäuren 5,5 g 28%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 1320 mg 57%
  • Cholesterin 53 mg 18%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0,3 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,54 mg 45%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • Pantothensäure (B5) 0,71 mg 14%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 1,3 µg 54%

Mineralstoffe

  • Calcium 6 mg 0%
  • Eisen 0,82 mg 5%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Phosphor 199 mg 16%
  • Kalium 190 mg 4%
  • Zink 2,4 mg 21%
  • Kupfer 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 22 µg 40%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g19814 g0,2 g15 g
50 g50 g997 g0,1 g7,6 g
150 g150 g29721 g0,3 g23 g
200 g200 g39628 g0,4 g31 g
250 g250 g49535 g0,5 g38 g

Fragen zu Cottage Roll, gepökelt

Wie viele Kalorien haben 100 g Cottage Roll, gepökelt?

100 g Cottage Roll, gepökelt: 198 kcal, 14 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Cottage Roll, gepökelt?

50 g Cottage Roll, gepökelt: 99 kcal, 7 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Cottage Roll, gepökelt?

150 g Cottage Roll, gepökelt: 297 kcal, 21 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Cottage Roll, gepökelt?

200 g Cottage Roll, gepökelt: 396 kcal, 28 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Cottage Roll, gepökelt?

250 g Cottage Roll, gepökelt: 495 kcal, 35 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 1940 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe